Fitness - Moja Sylwetka

Wiosna wkoło pełną parą. Natura budzi się do życia, a wraz z nią zainicjowana zostanie momentalnie ślubna pora roku. Bardzo miło układać całą ceremonię i wdziać białą suknię z welonem, gdy otacza nas pożądana aura. To rodzi ufność na równie ciepłą, żarliwą przyszłość młodych ludzi, którzy decydują się złożyć sobie nawzajem słowa przysięgi.

Niewątpliwie idzie wiosna. Czuć to w świeżym powietrzu, słychać w śpiewie ptaków, czuć w nozdrzach woń przyrody, która cieszy też oko. Należałoby wraz z ożywieniem się natury, dokonać również zmian w swoim życiu. Mam na myśli nasz wygląd zewnętrzny, wizerunek, który warto odświeżyć, by dumnie wejść w nadchodzącą zieloną wiosnę.

Moda jest ważna dla każdego zadbanego w miarę człowieka. Im więcej w nas estetyki, poczucia piękna,  tym wymogi danego osobnika są wyższe. To dobre podejście do zycia i ubioru, bo wyzwala w nas naturalną dbałośc o siebie, o swój wizerunek. Nasz przyodziewek, odzież winna być przede wszystkim schludna, dopiero potem modna.

Postanowiłam poprawić sobie humor i pójść na zakupy. Nie, nie do centr handlowych, bo tam zostawiłabym zapewne dobrych parę stówek, a w domu stwierdziłabym, że jednak nie o to chodzi. Tez tak macie drogie panie?

Odzież używana kojarzy się zazwyczaj niezbyt dobrze. Mi także. Zawsze wydawało mi się, ze to miejsce tchnie jakimś anty życiem. Ze tam się nie ubiera a anty ubiera, ze tam radości życiu przynależnej nie ma. Taki grobowiec ubraniowy. Smętny, szary i śmierdzący. Ale do czasu, jak każda opinia i ta uległa weryfikacji, bo tylko krowa poglądów nie zmienia. Moja koleżanka to przykład antytezy wyżej wspomnianej.

Głowną przyczyną powstawania zmarszczek jest promieniowanie ultrafioletowe. Im więcej się opalamy, tym szybciej się starzejemy. Naukowcy utworzyli nawet termin dla tego zjawiska. Po angielsku nazywa się ono photoageing, co tłumaczy się jako fotostarzenie.

Opalanie pogarsza stan skóry tradzkowej, pamętaj o tym, jeśli cieropisz na takowe problemy. Owszem, część krostek może zniknąć, bo słońce wysusza naskórek. Ale to tylko pozorne zwycięstwo. Po kąpieli słonecznej gruczoły łojowe zaczynają pracować ze wzmożoną siłą. Powstaje więcej zaskórników oraz ropnych wyprysków.

Czy wiesz, że kapelusz z szerokim rondem zatrzymuje około połowy promieniowania słonecznego. Szyby nie przepuszczają wprawdzie promieniwania UVA. Przez wodę promienie słoneczne przenikają na głebokość jednego metra.

Najlepszym zabezpieczeniem są ciemne, gęsto tkane tkaniny, takie jak bawełna czy len. Jasne ubrania chłodzą, ponieważ chronią przed promieniwaniem podczerwonym, odpowiedzialnym za rozgrzanie, ale i łatwiej przepuszczają promienie UVA i UVB.

Wiadomo, że bez słońca nie ma mowy o dobrym stanie zdrowia. Gdybyśmy żyli w jaskiniach i byli pozbawieni kontaktu ze słońcem, mielibyśmy krzywiznę. Promienie słoneczne są niezbędne do syntezy witaminy D i prawidłowego wchłaniania wapnia oraz fosforu. Ponadto światło słoneczne mobilizuje do pracy system odpornościowy, a jego brak zwiększa podatność na depresje i choroby.

Nie trzeba jednak leżeć cały dzień na plaży. Wystarczy kilkanaście minut spędzonych w półcieniu, aby organizm wchłonął potrzebną do prawidłowego funkcjonowania dawkę słońca.

Czy wiesz, że największy wpływ na powstawanie zmarszczek mają wbrew pozorom nie osławione promienie UVB, lecz UVA. Dlatego pamiętaj aby chronić swoją skórę prze promieniami UVA nawet w pochmurny dzień.