Fitness - Moja Sylwetka

Głowną przyczyną powstawania zmarszczek jest promieniowanie ultrafioletowe. Im więcej się opalamy, tym szybciej się starzejemy. Naukowcy utworzyli nawet termin dla tego zjawiska. Po angielsku nazywa się ono photoageing, co tłumaczy się jako fotostarzenie.

Wiadomo, że bez słońca nie ma mowy o dobrym stanie zdrowia. Gdybyśmy żyli w jaskiniach i byli pozbawieni kontaktu ze słońcem, mielibyśmy krzywiznę. Promienie słoneczne są niezbędne do syntezy witaminy D i prawidłowego wchłaniania wapnia oraz fosforu. Ponadto światło słoneczne mobilizuje do pracy system odpornościowy, a jego brak zwiększa podatność na depresje i choroby.

Nie trzeba jednak leżeć cały dzień na plaży. Wystarczy kilkanaście minut spędzonych w półcieniu, aby organizm wchłonął potrzebną do prawidłowego funkcjonowania dawkę słońca.

Czy wiesz, że największy wpływ na powstawanie zmarszczek mają wbrew pozorom nie osławione promienie UVB, lecz UVA. Dlatego pamiętaj aby chronić swoją skórę prze promieniami UVA nawet w pochmurny dzień.