Fitness - Moja Sylwetka

Dziś uroda to przede wszystkim zdrowie, zadbane, wysportowane ciało, wewnętrzna harmonia i optymizm. Taka osoba jest najbliższa ideałowi piękna – zdrowa i w pełni zadowolona z jakości swego życia. Dlatego warto dołożyć wszelkich starań, by starzeć się jak najwolniej, by jak najdłużej cieszyć się światem. Moda na młodość ciągle trwa. Nic tak nie „konserwuje” urody jak wysiłek fizyczny, stała aktywność.

Ale kobieta nawet w trakcie uprawiania sportu chce wyglądać seksownie i kobieco. Słaba pleć ma chyba w genach zakodowaną estetykę wyglądu. Lubimy więc nawet uprawiając aerobik, czy grając w kosza mieć na sobie fajny i modny strój fitness. Może to banalny i mało znaczący szczegół, ale jeśli ma podnieść nasza motywacje do ruchu, to czemu nie zainwestować w stroje do fitnessu dobrej firmy, np. Nike Women? Tak, na sali treningowej tez panuje swoista moda i tez nie wypada kobietom wyglądać niechlujnie. Kobieta ma być kobieta zawsze, nawet pocąc się na siłowni.

Trenuj jednak to, co lubisz. Fitness ma być przyjemnością, a nie karą. Pamiętaj jednak, że bez wysiłku nie ma efektu. Najlepszy na odchudzanie jest aerobik. Najlepiej w butach sportowych Pumy, czy wspomnianych Nike. Jednak aby przyniósł efekty, powinnaś zajęcia sportowe wzbogacić o trening siłowy. Dzięki niemu zwiększysz masę mięśniową, a co za tym idzie przyspieszysz i wzmocnisz spalenie tłuszczu. Twoje wygłodniałe mięśnie będą przerabiały kalorie jeszcze długo po zakończeniu wysiłku. Obuwie to ważna rzecz, bo na nim spoczywa cały ciężar naszego ciała. Ważne żeby było wygodne. Przy uprawianiu sportów, warto zainwestować w to najlepsze. Pamiętajmy jednak o tym ,ze są rożne typy butów do rożnych typów wysiłku fizycznego.

Na intensywny spacer, czy tez łódkę najlepsze będą bardzo lekkie, ze specjalnej gąbki, która chroni stopę. Wzorem dla tego typu obuwia są buty dla płetwonurków. Polecam model Air Hydrous Nike. Jeśli chcesz osiągnąć gibkość pantery, uprawisz głownie fitness, jogę, aerobik, czy wschodnie sztuki walki, to najlepsze będą przeznaczone do tego adidasy, model Enmei. Inspiracja przy ich tworzeniu były dla firmy projekty Yohji Yamamoto. Jeśli wiec chcesz walczyć jak Uma Thurman w Kill Bill i czuć się bezpiecznie na ciemnej ulicy, trenuj wschodnie sztuki walki. Są idealne dla kobiet – stawiają na spryt i zwinność. Rozwijając przy tym ciało i umysł.

Oczywiście, z przymrużeniem oka patrzeć należy na wizje kobiety walczącej , promowanej przez media. Czasem nie ma ona nic wspólnego z rzeczywistością, jak np. Drew Barrymore, Cameron Diaz i Lucy Liu w Aniołkach Charliego, walczące w .... szpilkach i w krepujących ich ruchy strojach. Taka odzież i buty nie maja nic wspólnego z prawdziwa sztuka walki. Pamiętajmy o tym, ze ulica,a mata rządzi się swoimi prawami i nie przychodzimy na trening w strojach, które wkładamy na co dzień. Ma to być odzież oddychająca, a wiec najlepiej z przewiewnej bawełny, czy merylu, który ułatwia naszej skórze oddychanie. Bardzo dobrej jakości stroje do fitnessu posiada firma Yard, Anniluce, czy wspomniana Nike Women. Do klubu, na rower, czy rolki.

Forma aktywności jest bez znaczenia, ważne jest byś połknęła bakcyla i zamiast oglądać telewizję, walczyła ze swymi słabościami na sali treningowe. Oczywiście pięknie odziana.